こんばんは。
ざまぁないな
あのね、涼しくなってきたね。
まだ朝晩だけで、日中は暑かったりしたけど。
風邪が全快したので、マラソン練習始めました。
ここんとこ毎日走れてるの
ちゃんとやってますよ。
一昨日、6000mを30分16秒でした。
Twitterのアイコン、海の中道はるかぜマラソンで走ってる最中にプロカメラマンが撮った写真を使ってるけど…
歩いてるようにしか見えない。
フォームが崩れてるんだよ。
というわけで、最近は気をつけてます。
もっとしっかりと大地を蹴り上げなきゃ。
直近の大会は10/18大濠ナイト3周。
がんばろ。あとね、最近気付いたのだけど、
スマホのアプリで体組成計のデータをそのまま記録してグラフにするのがあって、最近からほぼ毎日記録してたら…
これ、体脂肪率と筋肉量の関係を表すグラフ。
見事に反比例してるじゃないですか。
つまり、筋肉を付ければ体脂肪が減るという事を裏付けるデータと見てよろしいのですね。
よーしわかった。なんならやっちゃいましょう。
ごまち。