距離は延びるよ

こんにちわん

ごますけだよーん。

またマラソンの練習をボチボチ再開してます。

今度は12/14の第３回スポニチ大濠公園ナイトマラソン6kmです。
スタートが確か18時30分だから、陽がドップリと暮れてからのスタート

12月だからかなり寒くなるものと思われ、どんな格好で走ろうか考えてるとこです。

練習も今までとコースを変えて、約3.6kmを往復する7.2km。
昨日は４kmぐらいでバテました(;_;)

今日はキロ６分ペースて走りきりました。

ただ、しばらく整骨院に行ってなかったので、がに股が復活しちゃい、今日、矯正を受けました。

下半身の筋トレの必要性も感じてます。

体操とかも取り入れなきゃね。


また頑張ります。


ごまち。


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