背中が・・・

こんばんは。

今、ストレッチをやってみてます。

やったらやったでとても気持ちいいけど・・・
効率よくやっていかないとね
誰か効果的なストレッチ方法を教えてください。


よく背中が痛くなります。
肩甲骨のあたりぐらいに忘れた頃に激痛が・・・


中学生の頃からなのでもう20年以上なるなぁ。


とりあえず、ほぐしまくってみますか。





ごまち。


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