2020/8/6(木)本日の調理

●朝食
　ツナ入り炒り卵
　トマトときゅうりのサラダ
　きゅうりとわかめの酢の物
　ツナチャーハン

●夕食
　ほうれん草のお浸し
　ゴーヤーチャンプルー
　ほうれん草のお浸し
　きゅうりとわかめの酢の物
　ツナ入り炒り卵