プラス500グラム

やっぱり、体重増えました、500グラム


今日は、ラジオ体操第一✖2、

その後、ラジオ体操第一第二3セット

サーキットトレーニング12分

でも！今日は、②週間前と比べて、

体脂肪、筋肉量増えましたので

たくさん食べすぎました！

明日から、また頑張っていきます。