クールダウン五日目の食事


まごにやさしいダイエット

【食事】
・朝：ぶりと大根もやし白菜ネギ豆腐の鍋、市田柿、フルーツケーキ168Kcal
・昼：スパ王タラコスパゲッティ(冷凍食品)、キムチ、野菜豆腐鍋、ゼロカロゼリー、トマトスープ
・夜：野菜豆腐ちくわ鍋、納豆一パック、さつまいも､ホットトマト
【運動】サーキットトレーニング、骨盤体操、ストレッチ
【今日の一言】

食べた食べた食べた
まごにやさしい すべてクリア サーキットトレーニング 今週二回目なので ご褒美のケーキ付き！(^O^)
マイペースなダイエット！(^O^)