現在７３歳 年齢のせいか道路を歩行している時必ず躓く 今までは靴のせいと思った事もあったけれど履き替えても躓くので私の歩き方が原因でした 普通は考え事をしたり頭の中は何かと何かを考えています そうすると足元が疎かになり無意識に躓く 昨年も地に足をつけてしっかり歩こうと決めたのにもう忘れて同じ失敗を繰り返しています 今日は意識をして踵を先にしっかり付けてから前足を下ろすを試みました けっこう股関節に力が入っているのが分かります 下肢の筋肉も使うのでいい運動になりました ダラダラ歩いたら勿体無い 歩くことで身体の血流も良くなり脳にも刺激を与えるので正しい歩き方は姿勢も良くなるし健康にも繋がります