膝関節のリハビリテーション

今日から、膝関節のトレーニング(^ ^)

レッグエクステンションやバイクで関節の周りの筋肉を温めてから。

テストしてみると関節の状態は、良くないですね！

マユさん今までの経験とテクニックで、周りの人に分からない様に踊ってたんですね。

右の膝は、真っ直ぐに伸びて太く筋肉に張りがあります。
左は、細くなってます。

股関節を開いて、スクワット！

左の脚は、屈曲に制限が出てますね！
これからが本番ジックリ筋肉を付けましょう。

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