本当に正しい腕立て伏せ（プッシュアップ）はこれだ！おっす！ 自重トレーニングで腕立て伏せは常時やっています。 今日はこの動画の内容を意識してみました。 【筋トレ】本当に正しい腕立て伏せはこれ！大胸筋や上腕三頭筋に効かせる方法も解説します【プッシュアップ】今回は腕立て伏せの注意点と腕立て伏せの種類について解説いたします。自重のトレーニングとして有名な腕立て伏せですが、しっかりしたフォームでないと、十分に効かせることができません。正しいフォームでできているか、十分に意識して行いましょう。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【目次】00:00 オープニング00:...youtu.be
