自分の体調をセルフチェックするポイント

朝目が覚めてから主に３つ。

• いつもと違うところがないか
• スッキリ目覚めているか
• 顔色は悪くないか

毎日自分の鏡を見て

喜怒哀楽の表情をチェックするのは大事ですね。

自分の体調を確認するポイント