こんにちは☀
いつも見てくださってありがとうございます♡
🌸花冷えの寒い日が続きますが
皆さまお元気でいらっしゃいますか
今年も可愛い新芽がぐんぐん成長してます✨
さて、今日は
大好きな茎わかめ✨
の簡単レシピをご紹介します
わかめの中でも
いちばん栄養素が高い部分らしいですよ✨✨✨
お酒のおつまみとして売られてる茎わかめは
結構お高いです💦
保存料や添加物もいろいろ入ってますしね…
塩漬けされた茎わかめがスーパーなどで
かなりお安く手に入ります。
大量に作れて保存もできるので是非手作りしてみてください
茎わかめは海藻なので水溶性食物繊維で
便秘解消でき腸にとても嬉しいです✨
もちろん美髪にも✨
低カロリーで歯応えがいいのでダイエットに最適✨
まず塩漬けされた茎わかめを30分〜50分くらい
たっぷりのお水につけ塩抜きします。
塩抜きの途中で塩加減もみてお好みで！
それを好みの長さ、細さに切ります。
これを
☆酢60cc
☆砂糖小さじ3
☆無添加白だし大さじ1
を混ぜたものに漬け込むだけです✨
(お好みで調整してくださいね♪)
市販のすし酢などを使っても簡単で美味しいです✨
私は茎わかめのコリコリの食感が好きなので、
塩抜きした物を茹でずにそのまま使います。
美味しくてついつい手が止まらなくなりますが、
食べ過ぎは塩分の摂りすぎになる可能性もあるので程々に！
是非作ってみてください
素粒水で
身体の中から綺麗に✨
詳しく↓クリック
素粒水が家庭の蛇口から排水に流れて、
排水から、川や海に流れて、
海から蒸発して、
素粒水の雲ができて、
素粒水の雨が降れば、
この地球はもっと清らかで
豊かに生き生きと甦るはず！
素粒水を始めませんか✨✨
☆浄水器の取り付けが直ぐに可能か、
確認させていただきます。
キッチンの蛇口または、
シャワーヘッドの取り付け部分を
写メくだされば確認し、
ご連絡させていただきます
☆LINE登録特典☆
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チェックの数を減らして健康に✨
健康になる為のアドバイスいたします！
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乙女心
