おはようございます☀
いつも見てくださってありがとうございます♡
突然ですが、これ何だか分かりますか？
デーツというドライフルーツです。
デーツ（ナツメヤシ）はヤシの木の一種だそうです。
先日、知り合いの方から
プレゼントしていただいたんですが、
目にしたのも食したのもはじめてだったのです。
実は私、レーズンやプルーンなどのドライフルーツ系がかなり苦手
食べられるかなぁって心配したんですが、、
デーツは酸味がなく、
レーズンよりもドライでしっとり食感。
で、プルーンのようなクセがなくて美味しい！！
干し柿や甘納豆を食べてる感じで、
とっても食べやすいです。
砂糖不使用なのに、けっこう甘い。
でも太りにくいそうです！
鉄分、亜鉛、カルシウム、カリウム、リン、
ビタミンB、ビタミンB1、βカロチン、
ミネラル、マグネシウム、食物繊維が
豊富に含まれ、
その含有量は果実の中でもトップクラス。
アンチエイジング効果の高いポリフェノールまで！
栄養価が高く健康になれる
天然のスーパーフードと
呼ばれているらしいですよ！
あのクレオパトラも
好んで食べていたそうですよ〜♡
1日5個を目安に摂るといいそうです。
甘いお菓子の代わりに摂ると
健康に、ダイエットや美容にも
かなり期待できそうですね♬
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