美味しいご飯

今日は美味しいご飯をいっぱい食べちゃいました
なんと全て動物性が入っていないので、体にも心にも優しいお料理

まず、料理教室で
高菜玄米チャーハン
根菜の春巻き
白ネギのスープ
小松菜と人参炒め
カボチャのお汁粉



全部美味しすぎて美味しすぎて、毎日教室に通いたいくらい
この時期は来年に向けての体作りが大切で、体を引き締める食材のカボチャや餠米を良く食べたほうがいいらしいですよ
その季節に採れる食材を食べたほうが体の体調は良くなります
いつまでも夏野菜や冷たいものを食べていると風邪を引いたり体調を崩しやすいので気をつけてくださいね
私は先生からのアドバイスもあり、体調管理のために大好きだったパンをしばらく食べないことに決意しました

そして表参道のクレヨンハウスで本を物色
「じょうぶな子供を作る基本食」という本を買いました子供はいませんが、友達からの仕事依頼があり、子供の食育について少し勉強してます
健康で性格の良い子を育てるなら食生活が大事ですぞ

ディナーは表参道にあるピュアカフェで
カボチャのココナッツスープ
グレイシーサラダ（玄米や雑穀が入ったサラダ）
スバイシーキャロットケーキ

さすがに苦しい（笑）
でも、全て動物性なしの有機野菜の料理でエネルギーが高かったから体も喜んでる
食べたもので自分ができてるから、良い食事を取りたいよね
こんな食事が毎日だったら幸せ

とってもステキな一日になりました
今日の食事、出会った方、学びに感謝