森レナです。
元気です！
先日、
スポーツドリンクが甘くて、
何か甘くないおススメを、
教えて〜〜❗️と、
投げましたら、
ピステルアート大好きさん！
ありがとうございます。
なるほど…
と、試してみました！
ありがとうございます！
たしかに、
甘さ控えめ！
美味しい&優しい！
それでも、
まだチッと甘い！
そこで…
スポーツドリンクを
自分なりに、
アレンジしてみました！
スポーツドリンクを
甘くなくて、
でも熱中症の頭痛がおきない
ギリギリのライン（笑）
限りなく水に近い（笑）
そんなスポドリ！
スポーツドリンクの粉
大さじ2
（これは、アク○リアスのビタミンc）
私の中のベストは、
ポ○リを大さじ2
レモン果汁
大さじ2
（生でもボトルでも）
塩
2つまみ
そして水
出来上がり！
さっぱりしていて、
熱中症の予防にも
ギリギリいけます！
最近の夏の朝。
まずは、100mlの
OS1を飲みます！
今日も、甘く美味しかった！
身体が乾いているね（笑）
で、上記のドリンクを飲みながら、
サーキットトレーニングして、
その後自転車漕いでいます。
自転車漕いでいるうちに、
約1リットルのスポドリは、
飲みきってしまいます！
以前は、ここまでこなして、
シャワーを浴びると、
頭痛がして大変でした！
軽い熱中症です。
頭痛約飲んで、
ちょっと横になる！
って感じでした！
今は、平気！
元気に続いています。
おかけで、体脂肪も、
皮下脂肪も下がりました！
逆に基礎代謝は、上がりました！
ウシシ
体重は減ってないよ！
食べてるカラァ！