集中力
学習計画に合わせて、どうにか集中力を継続しようとするのではなく、自分の集中力に合わせて計画を立ててください。
何かを達成しようと努力するとき、成果にもっとも影響する要素が「集中力」です。しかしその集中力は、継続する長さが個人によって大きく異なります。
自分がどのような集中力を持っているかをしっかりと割り出して把握するのは必要なことです。
自分が集中している時間を実際に計ってみることをお勧めします。
把握が出来たらその時間に合わせて見合った学習スケジュールを整えることのがもっとも効率的です。
自分の集中力のレベルがわからない人はまずは15分程度かんばってみるとよいと言われています。その時間を元に計画を立ててください。
自分の立てた学習計画に沿って無理矢理集中力を持続させようとするのは、私は無駄だと思います。
学習の習熟度や、勉強自体への慣れ、各科目の得意苦手などの要素で集中力の持続時間は変化します。
集中が継続できないなと思ったら、思い切って科目や単元を替えてしまい、自分に刺激や変化を与えて、再度、集中しやすい状況を作ってしまうのが効率的だと思います。
休憩時間をとって気分転換するのも最初は悪くありません。しかし、科目を替えることで集中が継続できるようになったならば、2時間、3時間はまとめて勉強時間を確保できた方が能率は上がる気がします。
臨機応変に休憩は取る必要はあるのですが、先ずは科目や単元を替えるなどの方法で集中力を回復できないかを試して、どうしてもダメな場合、休憩や睡眠などの方法で気分転換してみてください。
学習計画に合わせて、どうにか集中力を継続しようとするのではなく、自分の集中力に合わせて計画を立ててください。
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