投手のコントロール

投手のコントロールのつけ方はどうしたらいいのか？

まず、自分に合った投げ方を見つけることですね。

一番負担がかからない投げ方。

投手を基本フォームが全てだと誰もが同じフォームにしてしまう教え方はそれぞれの選手の個性を無視した自己満足の作り方だと思います。

だから無理が生じて故障するんでしょうね。

投げたいように投げさせて傷める恐れのある部分だけ少しアドバイスしてあげれば故障の軽減となるはずです。

私もオヤジ野球で投手をしてますが速球で三振を取るよりも打たれて拾ってもらう投球を心掛けています。

そこには力任せで投げる投法よりもコントロール重視、ストライクに投げ込んで打者に振ってもらわないと先に進まないのですね。

１球はずしてもいい場面では思いっきり投げてボールにするのだがそれがストライクに入って手が出なければOKって気楽な感じですね。

では私なりにそのコントロールの注意点はと聞かれたら

腰で投げて指先で切る

ここに注意してます。

イメージ的には腰の背部にある背筋の中心から重心を落とし安定した体重移動ができればそうそうコントロールが乱れないと感じて投げています。

決して肩やひじで投げるイメージは持っていません。

それはあとでついてくるものであると意識から外しています。

それができて最終的に指先にあるボールをどこで離すかでコントロールが決まってくると思います。

この指から離れるタイミングは頭の後頭部の脳で感じてます。

多分イメージ的には捕手の構えたミットを凝視する目から伝達された感覚を脳の後ろで感じてその映像と投球の残像を合わせたときにボールを離すタイミングを見つけているのでしょうか？

このような感覚で投球はしています。



話は変わりますが、、、


何か重い物を持ち上げるときどのような姿勢をしますか？

何か重いものを投げ飛ばすときどのようにしますか？

重心が低ければ低いほど持ち上げやすいですね。

下半身と背筋でふんばって持ち上げていませんか？

肩やひじはさほど使ってないと思います。

投げ飛ばす時も下半身の重心を下げふんばり背筋を使って勢いをつけてその反動が腕に伝わり投げ飛ばしていると思います。

力の使い方はそこですよね。

その力を使わずに腕だけで持ち上げたり投げようとしても多分無理じゃないかと思います。

そんな投球をしてませんか？

肩やひじだけで投げようとする投球。

間違いなく故障しますよ。

まだ出来上がっていない選手たちはこの冬にしっかり走りこんで下半身を強くすれば春には十分間に合います。

今は球威が軽いかもしれませんがこのようなイメージを持って試してみるものいいかもしれませんね。

とにかく自分に合った投球フォームを研究してみよう。