梅雨明け！

暑い・・・・・・・・。

梅雨明けしたら真夏ですね！

昼間歩いているだけで溶けそうになりました・・・・。

冷たいものばかり飲んで胃腸を弱くしてないでしょうか？

今日はスタミナ補給のために地元にあるラーメン屋さんのトンテキを夕食にすることにしました。

ラーメンはランチで毎日食べてますから・・・・・（わけあり）

その店でとんてきを注文するときに「ニンニク多めで」といつも頼みます。

そう！私のスタミナ源は「ニンニク」なんですね！

夏を乗り切るのは冷たいもので涼を取ることも悪くは無いのですが暑さを乗り切るスタミナをしっかり作り補うようにしておきましょう!

しっかり食うこと！しっかり寝ること！しっかり動くこと!

動くことの後でしっかり食べて寝ると体力がしっかり付いてきますからね！

動くことがポイントですよ！

ダラダラしてると気持ちもダラダラしてしまいます。

それはけがをする原因になりますから注意しましょう！

さ！頑張って夏を乗り切りましょう!