今晩は。
急に寒くなりましたねー。
薄着が好みですが、さすがに今日はニットのロングカーデを羽織りました。
あぁ…過ごしやすい秋は足早に過ぎ去りそうです。
さて、絶賛増量中ですので
週の半分位はオートミール朝食続けています。
食べ過ぎてしまった時なんかは、なんとなく続けてみたり。
前にコストコで見かけたので、初購入してしまいました。
人気で品切れが多いようです。
2.26kg✕２袋の大容量！
期限は来年の11/24。
我が家では私しか食べないので、当分持ちそうです。
食べた物イロイロ
串カツ田中
ランチに初めて入りましたが、安いのに美味しかったです。
ゴンチャ
ファミマ 天使のチーズケーキ
ゴンチャの日は寒くて氷無しにしたら、量が多くてお腹タプタプ。
チーズケーキは普通でした。
ラッポッキ
ある日の夕食
ラッポッキ、美味しい〜
トッポキが好きなので、ハマりそう。
久しぶりに新大久保で韓国料理食べたい…
ランニング
2021/10/20 44:33 6.05km
2021/10/18 41:45 6.20km
涼しくなり、走りやすくなりました。
少しづつ距離をのばしたいな。
体重 ＆体脂肪推移
今朝の体重 ５２.２kg
体脂肪率 １９.７％
増加の原因は明らかに飲みによる食べ過ぎ。
まだ、外飲みはしてませんが、家での飲みが増えました
アルコールが入るとついつい、お菓子を食べてしまうのです
しかもお腹一杯になるまで食べ続けてしまいます…
分かってはいるのに止められない
来月は旅行の予定があるので、今の内に戻さなくちゃ〜
では、また〜