おはようございます
今飛び込んできた竹内結子さんの速報に、ボーゼン、どよーんとした朝です…
さて、気持ちを切り替えて。
昨日は子の買い物に付き合う為、お出掛け。
さぁ、帰ろうかなという時に
ちょうど通りかかったので、少し粘っていたら
スマホでも夜景モードで、キレイに撮れました。
３路線、中央線・総武線・地下鉄丸ノ内線の立体交差です。
都内でも三路線が立体で交わって同時に見える場所は少なく、テレビでもよく取り上げられています。
私の写真完全に交差はしてませんけど
昨日は買い物の付き合い←結構アチコチ探し歩いた！
雨だったので外はさほど歩いてないのに
帰宅後凄く疲れ、片付けもせず23時前には寝てしまいました
16000歩 11Km
以外と歩いててびっくり
今朝の記録
＋0.2kg
早寝、遅起きのせいもあるケド、昨日も食い倒れたのに、それ程増えてない
歩き回ったからかな〜？
そして、最近外食が多いせいか、出てないのでお腹が張りまくり
昨日の食事記録
朝食
トマトジュース
ザワークラウト
鶏肉とトマトバジルソース
りんご
25穀発芽玄米100㌘
野沢菜油炒め 鮭フレーク
豚肉ともやし旨辛豆乳スープ
3種の大豆グラおからパウダーヨーグルト
コーヒー
昼食
野菜スープ
ステーキプレート
ライス＋カレー
完全に肉モードだったので、ステーキ！
めちゃくちゃ美味しかった〜
骨付きチキンも付いてボリュームたっぷり！
塩加減が絶妙！
そしてコスパ抜群！
カレーは＋50円で付けられるので、つい
燻製カレーとの事で好き嫌い分かれそうだけど、私は好きです
おやつ
ショコドーネ カカオ70%チョコ 1個
クリームあんみつ
20代の頃から通い続けてる、私の中のベストあんみつ。
安定の旨さ
粒あんに変更でオーダーしたのだけど、こしあん…
まぁ、どっちも好きだからいいけど…
大人だしね…
夕食
もずく酢
辛王 豆腐入れて
キャロットラペ
鶏肉とトマトバジルソース
前に買っといた 辛王
辛いのはいいんだけど、あまり好みの味付けじゃなかったなぁ
豆腐入れて食べました。
最近、調子にのって食べ過ぎ
今日も楽しい予定が入ってるので、増量決定です
以上、(9/26)の記録でした