初体験

エアロビにいってきました。


で、このまま、今のペースでやっても体重は落ちないということにようやく気づきました。（遅すぎ）


今日は、機械を初めてやりました。。


胸を鍛えたり、腹筋・背筋とあります。


やっぱ、機械は利きますね。


特に胸。


使った後速攻で筋肉痛の予感がしたもん。


これからは機械もやって、筋肉を増やして脂肪を落とす。


エアロビもやる


これで一気にいきまっせー。


今日の体重：73.0ｋｇ


まぁ昨日より落ちてるからＯＫ牧場