皆さま( ノﾟДﾟ)こんばんわ
皆様、あんまりNH〇って、見てないんですね。そのおかげで、コメが増えました。ヒロ(。_°)☆O=(--ﾒ)q パーンチ
と、土曜日は、セルフヘアカラーの日なんですね。((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
昨日の続編です。
薄毛に悩む方へおすすめの栄養素。
髪にいい栄養素は、髪じだいタンパク質なのでタンパク質 と鉄 と亜鉛です。
鉄のある食べ物
牛肉、レバー、かつお、豆乳、小松菜、ツナ
亜鉛のある食べ物
かき、牛肉、がんもどき、いわし、ブロッコリー、ビーフジャーキー
と、さとみが言ってました。ヒロ(。_°)☆O=(--ﾒ)q パーンチ
カキフライに牛丼(卵付き)で、髪フサフサに。(^_-)-💞
