こんばんわ
福岡県久留米市より
暖かな日曜、家事がはかどり
午後からはゆっくり過ごすことができました
持病の頚椎ヘルニア
姿勢を気をつけるだけで大分違います。
夜にはコレでゴロゴロ
猫背矯正、ヨガマットまるめただけで
すぐ潰れる😅
すぐ戻る😅
一昨年の年末頃から激しい痛みと
痺れで眠れず、病院で痛み止め飲みながら
リハビリ、春から初夏にかけて
左の指先に残った24時間の痺れから
開放されたけど昨年末から軽い痺れが再発。
やっぱり冷えからかな～。
リハビリで教えてもらったストレッチや体操
日頃からの姿勢も気にしながら
それでも続けてきたバレーボール🏐
2020オリンピックイヤーに
石川県でいそじ全国大会
体調を整えながら私流で
挑戦です。51歳の春がこんなに
わくわく😃するなんて❣
ひとつの区切りとして頑張るぞ💪
今日のおやつ。
ブルボンはホント❣ハズレ無し❣
美味しかった
今月は試合が2回🏐
何事にも、何者にも邪魔されないよう
整えて行くからね💪👍