ようやく一区切り
そんな気持ちのホッとした感があります。
今日は魚座の満月。
満月はエネルギーが溢れ
感情も豊かに
そして身体も流れが良くなります。
12星座の中で魚座さんは最後の星座。
ボディポイントは「足首より下」「足裏」
リフレクソロジーをやっていらっしゃる方は
お手の物かもしれませんが
素人さんでも今日は足裏をゆったりゆったりもんでみて。
ヨガでは足の指と背骨が硬くなると
老化が進みやすくなると言われています
現代人の足の指は
窮屈な靴のせいで
縮こまってしまっています。
一番先の足の指さんたち。
ここが縮こまると足首へと影響も出やすく
かかとにも影響が出てきます。
人間の身体は筋肉が関節同士を繋ぐので
どこかに支障が出ると身体全体に影響が出ます。
足の指。
ゆったり伸ばして、引っ張ったり、反らせてみたり。
かかともクリームなどでケアしてね。
女性の悩みの多くはかかとに表れてきます。
足首も今日はやわらかーく廻してあげてください。
最後に
ぜーんぶ終わったら
深呼吸。
かかとと足首をゆったりと
手のひらで包んで
自分の温かさを感じてあげてね！
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