おはよーございます。
今朝も肩に力入るくらい寒いですー。
この二週間ほど
疲れに疲れておりましたー
ひよりと次郎に振り回されてたんですが
これがね
結構 精神的ダメージが酷く
寝ても寝ても
どれだけ寝ても寝た気はしないし
スッキリしない
日中の眠気もあれば
集中力もないし
なんせ頭が働かない。
これは無呼吸症候群か？
そこで、です。
こんなアプリを見つけました。
以前は夫婦で寝ていましたが
イビキがうるさいらしく
別で寝るようになってから
さてはて
自分のイビキはどうなんじゃろか？
無呼吸で止まってはなかろうか？
を
スッキリしてくれるアプリであります。
寝てる自分のイビキを録音してくれます。
このアプリを使ってびっくりしました
オッサンかよ！！！
と。
イビキはそんなに大きくはないものの
寝息がオッサン！である。
無呼吸か？思ってましたが
ちゃんと止まらずイビキかいてます(笑)。
夜中1時からは
イビキの録音全くなし。
そらそうだろうよ
その時間からウトウト…としか眠れずに
一時間おきに
起きて時計見てたんだ。
あ、そうか。
3時間ほどグッスリ寝て
あとはウトウトとしか寝てなかったんだ！
グッスリ眠れてないから日中眠いし
頭働かないし
ダルダルで目眩グールグル
しんどー…だったのか
なんとなく
このアプリでわかり
そこはスッキリ！！
思ってた。
鬱が酷くなってるのか
糖尿予備軍！から
糖尿病なってしんどいのか
何処からきてんだ！この眠気としんどさはー！
わかんねぇよーぉー！
だったんだけど
たぶん
たぶん
鬱だな。これ。
鬱で酷い体調の中
色々と精神的ダメージがあったから、なんだな
昨日
一人
花屋さんにいたんだ
綺麗な花を見ながら
しゃがんで
色々見てた
『お前…こんな寒いのに
力いっぱい咲いてんの♪？
えらいなぁ～～♪』
のぞきこむように言ってた。
綺麗な花を見ると
自然と大きい深呼吸なるんだ
うわぁー
良い匂いを
胸いっぱい吸いたくて
今度は
自分から深呼吸。
こんなね？時間が私には必要。
一人の時間を作ることが必要。
わかってんだけど
なかなか出来ない私。
その自分にイライラする私。
イビキかいてっか？自分
って思う人はオススメなアプリですよ。
寝言が酷い人にも(笑)。
今日は朝早くからの出勤ひよりさんを送っていって
一人コンビニ珈琲飲んでる三連休の人からの投稿