今から さとう式リンパケア。
今まで
ずっと頑固な肩凝りや
不調を
よく我慢してたなぁー
って昔の自分を思います。
誉めたくなります。
毎日の中で
とてつもない緊張からか
自律神経の乱れからか
身体がガチガチになるんですが
このリンパケアを知ってからは
本当に楽になりました♪
まず
気持ち的に楽。
あー
凄いゴリゴリだけど
大丈夫♪
リンパケアしたら大丈夫だもん♪
って
不調で不安にまずならない。
そして
ケアすると
身体が今度は楽。
私の場合
本当にガチガチなので
全身をケア。
なので一時間はかかる。
この一時間の間に
気持ち良すぎてつい寝てしまう事も。
ガチガチが
ユルユルになる。
そうなると自然に眠くなるんですね。
自分の身体の
何処が張っていて
何処が緊張してるのか
ケアしてると
分かってくるようにもなりました。
腕のこの部分。
いつも足のこの部分。
首のこの部分。
ってな感じで
ケアしてるとある一部に違和感が出てきたりします。
そこが張っていたり凝っていたりする場所で
自分の身体をよく知るきっかけになりました♪
瞑想するように
ほぼ
何も考えずに
自分の身体をケアする時間。
大事ですね‼
リンパケアすると寝る時間がなくなるけど
寝る時間より
今日はケアする方を選ぶ人からの投稿
よし！