おはようございまするー♪
今日は天気悪い予報だけど 今は晴れてて
ベランダ、洗濯物だらけのシャボン家でしー。
もう少ししたらワンちゃんの散歩。
いっつも着すぎで モゴモゴした格好で散歩行ってますねん。
なんならジャンパーのボア付きのフードもかぶって。
「誰かと思ったーーー！！」
挨拶したら言われますねん。
「男かと思ったーーー！！」
とも言われますねん。
その散歩が終わったら 風呂入りまふ。
風呂ではマッサージ的なモンと、ストレッチ的なモン
体操的なモンをしてまする。
シャボンは顎関節症で、アゴがね？ガチガチなのー。
知らぬ間にアゴに力が入ってて、アゴの筋肉が筋肉痛か？！みたいな
痛さがあって、その時にこのアメブロ内で
「リンパケア」の「さとうさん」を知り
もう半年以上前から このお人の薦めるリンパケアをしてまふ。
シャボンは よく起きてから手汗をかき、勝手に体が緊張モードに突入するわけで
知らぬ間に歯を食い縛ってるわけ。
だから アゴの筋肉を緩めたり、その周りのリンパをケアしてあげるのよん。
ついでに顔周り、首筋、肩のリンパもケアしてあげる。
これが 風呂の中で毎日の習慣なってきてるわいな。
シャボンが実際に体験して思ったんだけど
鬱病の人って 何処かに力が入ってて 体が痛かったり、凝ってたりするんじゃないかと思うのよ
それが肩だったり頭だったり、首筋だったり シャボンみたいにアゴだったり。
そんな人は この「さとう式リンパケア」を、やってみたらいいと思うよ♪
やってすぐ効く人もいるようだけど、効かなくても やり続けてたらいいと思うね♪
今日は月1の病院の日でし。
今回は昼前の予約なので 朝ゆっくりさん♪
用事を探せば たくさんあるし、考えてたら 頭パンパンなるので
まず１つずつ。
１つずつやっていきまする。
では、散歩からスタート！
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