（壁紙アプリから）
限定ページを見てくれてありがとうございました♪
さてさて、１ヶ月くらい前なんだけど
覚えてますかえ？シャボンが
このような
このような
このようなモノを使っては
ストレッチをするんだ、って
言ってたのを。
もうね？
ふぅ～～～、だよ
ふぅ～～～
（画像お借り）
ふぅ～～、なる度に この人出てきてもいいくらい
ごっついため息さ。
やる前って。
身体がガチガチで ストレッチする度に
ふぅ～～～
（画像お借り）
痛いんだよ、身体がさ。
朝なんて 身体と言う身体から
ゴチゴチ、ポキポキ、ギギギギってさ、音が出るのさ。
人間から出ていい音なのか心配するくらいに。
サビサビの身体だから、って
したくても出来ないしさ？
やりましたよ、この１ヶ月。
足も腰も、ストレッチポールも、柔軟体操も ぜーんぶ。
20分くらいから 今は40分から50分くらいかけて
身体の上から下まで ずずずぃーと やったさ。
そしたらな？
なんつーか
違う意味で痛いんだよ。
バスで言うと
（画像お借り）
ここら辺。
（画像お借り）
魚で言うと ここら辺。
（画像お借り）
車で言うと そそ、ここら辺で
要するに
（画像お借り）
この人形で言うと
（画像お借り）
確実に ここら辺なんだけど
ここら辺が 筋肉痛で痛いんだ。ずっと。
おお！効いてるな！って思うさ、そりゃ。
ただね？シャボンは痩せる事を一番に考えてやってなくて
なんせ、動ける身体になりたい
これを一番に思ってやっとる訳で
その成果たるものっちゃ～
ほれ！自転車でサイクリング～
とか
清水寺てくてく歩く～
作る～
仕事する～
じっちゃんに飴もらう～
柿あげるから ついて来な～♪の、近所のじっちゃんに ついて行っては
段ボール一箱の柿を よいしょ、よいしょ運んで 干し柿作る～
がさ？
出来るようになったんだよね。
身体がさ？軽くなるんだよ。
ストレッチすると。
やる前は めちゃくちゃ嫌なんだけどさ
腰痛とか肩こりとか それが軽減されると
楽になって動けるんだ。
動くと、用事が出来たりで 達成感もあるし
用事が出来ると、自然に色々が片付くようにもなったり
気持ちが良い一日を送れるのを知ってしまってからは
なんせ 頑張っとります。
朝陽を浴びながらやり、朝だぞ！と身体に教え
一日のリズムを 叩き込んでおりまする。
身体を楽に軽くしつつ
（画像お借り）
ここら辺に効いてる、と言う
シャボンにしたら盆と正月が一緒に来てる感じ。
シャボンは マッサージに行かなくなった。
整骨院に行かなくても良くなってきた。
健康な身体を目指して
今朝もまた
頑張ります、の人からの投稿