１ヶ月、
坊主の看病続きで
２週間に一度のカウンセリングが
全く受けられず
今日、久々のカウンセリングになった。
「シャボンさん、
もう一度、初心に戻りましょ！」
とな。
そうだな。
忘れがちになってたよ。
10月。
坊主の喘息から始まり 溶蓮菌感染症、蕁麻疹、
新型インフルエンザと
看病、看病の中で
不登校の娘の夜中の話にも付き合い、
ワガママな実母に
振り回され
グッタリしながら
家族が困らない程度に 家事をこなす自分を
大事にもしてなかったら 誉めてもなかったよ。
イライラを 抱えたままじゃ
家族と言う大事なモノも 守れない 悪循環に陥るよ。
「なまりを足に付けられたままで 行動する自分なんだと言う事、
だからこそ 持続が出来ないし 少ししか出来ない自分でも １ヶ月 毎日充分頑張ったと言う事、
忘れてはいけませんよ。
よく頑張りましたね、初心に戻り
自分を充分誉め
たくさんの ご褒美を あげましょう♪
不安、焦り、歯がゆさがやってきたら
歪みを治す
認知療法ですよ♪
また宿題♪
長いトンネルでも 出口はあるんですからね♪」
誉めると言う事が
根付くまで。
心の歪みが治るまで。
やっぱりカウンセリングは 行かないとなー。