年末年始太りを改善①

年末年始で太ってしまって、ダイエットしなくちゃ、と思うけど、食べ癖がついていて結構大変なのよね、という方、多いですよね。

こういう場合は、急に食べなくしても、リバウンドが起きたりし、逆効果。

かえって、食べながらダイエットのほうが効果ありです。

１日の食事を３回きちんととりながら、無理なくカロリーを減らし、いつもの食生活を変えずにダイエットすることが理想的で、さらに満腹感を得られることが成功の秘訣。しっかり噛んで、食べたということを脳に伝え、満腹感を得る。これが重要なの。

そう思って、食べてみたのがダイエット用の中華まん。。。中華まんなのにダイエット！？と思う人もいるでしょうが、結構いける。。

２００６年楽天年間ランキング総合第１位受賞の大人気商品【豆乳クッキーダイエット】の大豆気分の会社が開発した、満腹感を得るのに低カロリーな中華まん。・・・・どおりでおいしいわけです。

にくまん。　ちげまん。　お好きな味がそろっています。一個当たり１８０ｋcal以下。安心ですね。

そろそろ、年末年始についた脂肪が気になってきたかな、という方、ゼヒお試しあれ！