いままでは、
〇〇しなくてはならない！
〇〇であるべき！
って感じで、自分にも周囲にもストレスをかけてました。
でも、今年に入ってから自然と変わってきて、
ゆる〜くのんびり自分を見つめて生活できるようになってきました。
平日はやっぱり仕事に追われてバタバタしちゃいますが、
休日はちょっとだけゆっくりめに起きて
ヨガをやって
白湯飲んで
その後は朝ごはん食べながらYouTube見たり
と、ストレスフリーな時間をすごしてます。
自分のためのご褒美時間・ていねいな暮らしでストレスフリー・免疫力向上めざしてます。