こんにちは。hiroです![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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毎日、暑いですね。。
今こそ、バランスよく三食食べて
元気に過ごしたいですね![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
食事のとり方には色んな意見が
ありますが。。
時には、一食抜いてみるとか。。
時には、少し軽めにしてみるとか。。
お腹の『グゥ〜ゥ』サイン
を待ってみたり。。
調整しながら
うんうん
それはあり!
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
偏りすぎたやり方…
それは、やはり身体に負担が
かかり大変な事にもなりかねない。
頭痛、肌荒れ、肩こり
精神的不安定…などなど…
私は、やっぱり
基本!!
三食食べる事が大切だなぁー
って思ってます。
これは、私自身が実際体験したので
思う事なんですが。。
タンパク質、炭水化物、野菜達を
バランスよく食べて
過ごすと、ビックリする位
体調が良くなりました。
もう、何度もブログ記事にしてますが
それを、身をもって教えてくれたのが
美食脳の高久先生
月に数回、東京に通い
講師になる為に
美食脳のノウハウを学び
実践してきたから感じた事も沢山。
その、美食脳から新しくスタートした
メルマガが凄い!!
え!ここまで無料で?!
教えてくれちゃうのーー♡
わかりやすく、実践しやすいじゃない?
これは、登録しないともったいない!
一人でも多くの方に、幸せに!
笑顔に!元気に!
沢山の方に、読んで頂きたく
おそばせながら…
ご紹介させて頂きたいと思いました。
以下、メルマガ登録サイトです![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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日本美食脳アカデミー協会監修メール講座◇365日の食事で真の健康美を手に入れる! 〜美食脳のヒント365〜
きっと、貴方のお役になれる情報が
あると思います。
私も、数多くのダイエット。。
甘い物を断ち切ろうと、無理に
頑張りすぎて、負の連鎖。。
常に、頭痛。。
常に、罪悪感。。
常に、カロリーばかり気にする。。
お誘いが入ると楽しいはずが
ストレスになる。。
精神的にも不安定。。
もーー書ききれないくらい。。
そんな、いろんな状態から脱出
できて今があるのは
美食脳のおかげ![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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今、私がやっている
ナチュラルスィーツも
これから、やりたいと思ってる事も
美食脳も私の中では
基本のき、は同じ![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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元気に
笑顔で
食の力を大切に
癒しの時間を。。
選ぶ力をつけながら
ベストを望まずに
笑って過ごせたらいいな![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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美食脳の講師陣が全国で活動しています。
お近くの講師陣がいるかも!?
良かったら、ブログを覗いてみてね。
とっても素敵な方ばかりです。
とにかく、優しい。良い方ばかり。
笑顔のリレーをしませんか?
最後までお付き合い頂き
ありがとうございます![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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