こんにちは。hiroです
毎日、暑いですね。。
今こそ、バランスよく三食食べて
元気に過ごしたいですね
食事のとり方には色んな意見が
ありますが。。
時には、一食抜いてみるとか。。
時には、少し軽めにしてみるとか。。
お腹の『グゥ〜ゥ』サイン
を待ってみたり。。
調整しながら
うんうん
それはあり！
それはあり！
でもね。。
偏りすぎたやり方…
それは、やはり身体に負担が
かかり大変な事にもなりかねない。
頭痛、肌荒れ、肩こり
精神的不安定…などなど…
私は、やっぱり
基本！！
三食食べる事が大切だなぁー
って思ってます。
これは、私自身が実際体験したので
思う事なんですが。。
タンパク質、炭水化物、野菜達を
バランスよく食べて
過ごすと、ビックリする位
体調が良くなりました。
もう、何度もブログ記事にしてますが
それを、身をもって教えてくれたのが
美食脳の高久先生
月に数回、東京に通い
講師になる為に
美食脳のノウハウを学び
実践してきたから感じた事も沢山。
その、美食脳から新しくスタートした
メルマガが凄い！！
え！ここまで無料で？！
教えてくれちゃうのーー♡
わかりやすく、実践しやすいじゃない？
これは、登録しないともったいない！
一人でも多くの方に、幸せに！
笑顔に！元気に！
沢山の方に、読んで頂きたく
おそばせながら…
ご紹介させて頂きたいと思いました。
以下、メルマガ登録サイトです
日本美食脳アカデミー協会監修メール講座◇３６５日の食事で真の健康美を手に入れる！ 〜美食脳のヒント３６５〜
きっと、貴方のお役になれる情報が
あると思います。
私も、数多くのダイエット。。
甘い物を断ち切ろうと、無理に
頑張りすぎて、負の連鎖。。
常に、頭痛。。
常に、罪悪感。。
常に、カロリーばかり気にする。。
お誘いが入ると楽しいはずが
ストレスになる。。
精神的にも不安定。。
もーー書ききれないくらい。。
そんな、いろんな状態から脱出
できて今があるのは
美食脳のおかげ
今、私がやっている
ナチュラルスィーツも
これから、やりたいと思ってる事も
美食脳も私の中では
基本のき、は同じ
元気に
笑顔で
食の力を大切に
癒しの時間を。。
選ぶ力をつけながら
ベストを望まずに
笑って過ごせたらいいな
美食脳の講師陣が全国で活動しています。
お近くの講師陣がいるかも！？
良かったら、ブログを覗いてみてね。
とっても素敵な方ばかりです。
とにかく、優しい。良い方ばかり。
笑顔のリレーをしませんか？
最後までお付き合い頂き
ありがとうございます
