頬に1個
ニキビが”ポツン”
このニキビさえなかったら…
こんにちは
ヒロカズです
たった一つのニキビが気になって
「それさえなかったら…」
と思う事ありませんか？
これさえなければ
イケメンなのに
自信あるのに
彼女できるのに！！
でもニキビって
なかなか治りませんよね
むしろ翌日
治るどころか
増えて悪化してる！！！！
なんでやねん！
そんな負のループに
落ちているあなたに
読んでほしい記事を書きました
この記事を読まないと
あなたは永遠と
ニキビという負のループから
ぬけだせなくなります
朝起きても
治るどころか悪化！
自然と周りの目が
気になりだしてしまい
①友達の話に
集中できない
②ニキビや汚い肌の言葉に
敏感になる
③外にでたくない…
自分に自信がない…
ついには、
④友達の誘いを
断るまでに…
そのままだと友達にも
呆れられてしまい
気づけば独りぼっちに…
そうならないために
この記事を読んで
ニキビという
負のループから
抜け出してください！！
この記事を読むと
あなたは、
今後ニキビに悩むことが
なくなります
ニキビができても
落ち着いて
対処することができます
負のループに落ちることは
決してありません！！
●周りの目が気になったり
ニキビという言葉に
敏感になることも
●友達のニキビ肌のからかいに
本気になることも
ありません！
おさらばしましょう！！
この記事で
少しでも励みになればと思いますので
是非最後まで読んでみてください👍
【ニキビをできなくする5つ】
①睡眠をしっかりとる
（質の高い睡眠）
↑
睡眠不足は
ターンオーバーが乱れます
②お菓子をやめる
（おすすめ：ナッツに変える）
↑
お菓子は、糖化がすすみ
お肌が劣化していきます
最初は、
週に1回休みの前の日など
決めて回数をへらすのもあり👍
③ビタミンCを摂取
（おすすめ：C1000ドリンク）
↑
飲み物なので手軽に続けられます
④洗顔をする（化粧水＆保湿）
手でやさしく充てるように！！
↑
刺激にならないようにするのが
point！！
⑤水をたくさん飲む
（冬は1.5ℓ/夏は2ℓ）
↑
体内の血流を綺麗に
（よく）してくれる
上記をしっかり意識して改善していきましょう
分かっているけど
継続できない…
とおっしゃるあなた！！
確かに
継続することは
むずかしいことです
なので
そんなあなたに
僕なりの
継続するコツをお教えします！！
【継続するコツ】
（なんにでも使えます）
①人に言う
宣言したからには
やるしかありませんよ？
自分を追い詰めていく
環境を作りましょう
②小さな目標を毎日やる
あなたの目標高すぎません？
高い目標をかかげても、
絶対やれません。
絶対です！！
あなたは去年（2021）の
新年に掲げた目標を
覚えていますか？
目標を掲げて終わっていませんか？
僕は終わってました笑
だからこそ、
毎日やり続けれる目標に今から変えてください
笑っちゃうくらいの
小さな目標を毎日やりましょう。
僕にとっては、それが
『やりたいことを毎日メモする』
でした
③憧れの人を見つける
「いずれはあの人達みたいに
なってやるんだ」
と思えば、
自然とモチベーションは上がります
以上です
諦めたらそこで試合終了ですよ
参考になりましたら、
是非とも、”
いいね”
宜しくお願い致します。
ともに美肌を目指しましょう！！👍