こんにちは、
ヒロカズです。
友達から
「最近老けた？」
なんて
言われたりした経験
ありませんか？
（したくないですよね）
気にしてないふりをしても
多少なり
ダメージは受けてるはずです
・最近、勉強が忙しくて
眠れてないから
・バイトに、たくさんはいってて
疲れてるから
・部活で、遅くまで頑張ってるから
と、言いたくなると思いますが
このままこの状態が続くと
あなたの肌は、
どんどん老化していき
気づけば老け顔に…。
でも忙しいし
どうしたらいいかわからない。
👇
そんなあなたに
読んでほしい
記事をご用意しました！
この記事を読めば
老化の原因がわかるどころか
その対処法まで
学べます！👍
なぜ 老けるのか？
一番の原因を知り
根本的に対処することで
周りの友達より
若いままでいられます
30.40.50代になっても
「40歳？うそ？？？
みえなぁーい！！」
なんて
よく近所の公園で
お母さん方が話してるように
大人になってからも
周囲の人から
爽やかな大人として
印象付けられること間違いなし！
そして
年を重ねるごとに
どんどんその効果は
絶大に！！
・同窓会でも
周りは老けているのに
自分だけは、まだまだ爽やかな
若々しいままの姿！！
奥さんからは
自慢の夫！！
子供からは
自慢のお父さん！！
「将来、お父さんみたいな
かっこいい大人になる！！」
なんて言われてみたいですよね！！
でも、
この記事を読まないと
・理想の大人
・いつまでもかっこいいお父さん
の夢は潰えます…
・忙しい
・それどころじゃない
・これが終わったら治す
と言い訳したまま
変わらず老化への階段を
一歩一歩
気づいたときは
もう手遅れ
・ほうれい線
・シミ
・シワ
・メタボ
老けた？（20代です…）
取り返しのつかないことに…。
あのときこの記事読んでたら
なんて後悔しないために
今のうちに情報を吸収して
・かっこいいお父さん
・かっこいい大人
目指していきましょう！！
あなたは、
ストレスの種類って
考えたことありますか？
実は、
砂の数ほどストレスの種類って
あるんです！
その中で
老化を進行させる
代表的なストレスは
慢性的なストレス
になります
・トイレットペーパーの芯が切れた
・ソファーの上に誰かの靴下が放置
など
常にほそぼそとした
ストレスを受けた状態のことです
日常的にストレスを受けると
身体の副腎というところから
ストレスホルモンを
放出している状態に…
このストレスホルモンのことを
コルチゾール
といいます。
↑
これが常に
分泌されている状態だと
外見だけじゃなく
内面にも
・ダメージが入り続けますよ
・痛み続けますよ
といった
炎症が起こります。
症状としては
・老化の進行
・肌がガサガサする
・赤らむ
など
肌トラブルが起きます
また
肥満にもなりやすくなるんです。
長期的なストレスは
老けやすくなる
なのでこの慢性的なストレスから
解放されるために
対策を打つ
必要があります！
【間違ったストレス対策】
①ショッピング
②やけ食い
③テレビ
④ネットサーフィン
⑤映画
①は、女性の方が多い印象が
②は、わかる気がします
③．④．⑤は、
現代人はついついやっちゃいがち
ですよね
ですが
これらは
脳を過剰に
刺激してしまっています
ストレス対策は
脳を和らげることに効果があります
【やってほしいストレス対策】
①読書
②エクササイズ
③音楽（セラピー） 軽減効果あり
④瞑想
やり方↓
目をとじて鼻から吸って口からはく
（何も考えない）
5～10分
①はヒロカズ一番のおすすめです
知識も身に付きますし
一石二鳥です！
②.③は好きな人も多く
比較的取り組みやすいと
思います
すぐ実践です👍
これらを知ってるだけで
ストレスとの向き合い方が
変わってきます
できることは、すぐ実践！
生活の一部に
入れ込んじゃいましょう！
参考になりましたら、
是非とも、”
いいね”
宜しくお願い致します。
ともに美肌を目指しましょう！！👍