2021年も
10月半ばに入り、
少し肌寒い
季節になってきました…
こんにちは。
ヒロカズです。
あなたは、
あれ？また、肌荒れ？。
しっかり洗顔してるはずなのに…
という経験ありませんか？
それ、
もしかしたら、
”季節の変わり目”が
関係しているかもしれません。
この記事を読むと
肌荒れの原因について
知識を
深めることができ、
季節の変わり目
にしっかりと準備をして
綺麗なお肌で
この冬を迎えることができます。
逆に、この記事を読まないと
いつまでたっても
肌荒れが続き
悲しい冬を迎えるかも…
楽しい冬を
過ごせるように
今からしっかりと対策して
スキンケアしていきましょう👍
肌荒れとは
肌荒れとは、
肌表面から
”滑らかさ”
がなくなることをいいます。
かさつき かゆみ、
赤み 湿疹 などが
出る症状のことです。
このように肌荒れが
起きる理由は、
肌のバリア機能が低下
してしまっているからです。
季節の変わり目
季節の変わり目には、
肌のバリア機能が低下
してしまう、
特徴があります。
1つ目 急激な気温の変化
寒暖差により、
肌のバリアや
保湿機能を保つために
重要な酵素が減少します。
減少することで、↴↴
肌のバリア機能が損なわれ、
水分を失い
肌荒れと乾燥を引き起こします。
2つ目 紫外線
紫外線を浴びると
皮脂が酸化し、
バリア機能の働きを
弱めてしまいます。
紫外線は肌に
大きなダメージを与え
肌荒れを
起こしやすくなるのです。
夏場は特に
紫外線が強くなる季節です。
夏の紫外線ダメージを
放置しておくと
肌のバリア機能が低下し、
秋冬の肌荒れに繋がりやすくなります。
3つ目 花粉
お肌のバリア機能が
弱っていると。
どんどんどんどん
花粉が肌に付着。
花粉の影響を受ける事で
炎症やかゆみなどの
肌トラブルにつながりやすい
とされています。
あんまりですね。
対策 キーワードは、セ〇〇〇。
では、
季節の変わり目には
何をどうしたらいいのか？
それは、
徹底保湿です。
保湿をすることで
肌の表面を覆い、
水分が蒸発するのを
防いでくれます。👍
保湿成分でも
セラミドは最強です！！
（中でもヒト型セラミド）
理由は、
バリア機能を
強化（Ｕｐ）してくれるから！！
健やかで潤っている肌は、
角層細胞の間に
セラミドがたっぷり、
豊富に存在します。
スキンケアを選ぶ際は、
セラミド成分が入っているかを
意識して買ってみてください！
また、セラミドは、
食事やサプリメントでも、
補うことができます。
セラミドを含む食材は、
こんにゃくや大豆、黒豆、
小豆、わかめなどに
なります。
日々の食事に
セラミドを意識して
取りこむのも
大事ですね👍
花粉対策も
忘れずに！！
花粉を浴びないように、
花粉が多い時期には
外出時にマスクをする！！
今は、
コロナ化なので、
普通ですが…。
参考になりましたら
フォロー等
宜しくお願い致します。👍