加圧トレーニング

…を最近始めようかなと。

普段やってるバレーに加えて筋トレをしてるんですが、なかなか筋肉痛にならないんですよね。
時間をかけてやらないといけない。

器具があれば別ですが、うちのチームの活動場所は古い小学校ですからね～。



加圧トレーニングなら、血流を制限することで、短時間で高負荷を得られるんです！

宣伝みたいになってますが(笑)、これをどこかに通うのではなく、自分でできるモノがあるんですよ。
これを購入したいわけです。



しかし値段が高い。
2～4万はしたかな？
記憶があいまいで、範囲が広いですが(笑)。

自分で血流を制限なんかして平気かなとか、高いけどぼったくりやないよね？とか、心配が拭えません。
だから踏み切れないんですが…。

ネットで見てみたら、使った人のレビューとか載ってるかな？
調べてみよう。