春、といえば
『始まりの季節』ですよね。
ブログに来てくださるみなさんも、
お子さんの進学・進級
お子さんの巣立ち・就職
ご主人様の転勤や引っ越し
ご自身の環境変化・・・など
いろんな変化がある季節だと思います。
わたしももれなく、
二人の子供の巣立ち、
進学・就職・引っ越し・・・など
大きな変化の中にいました。
（いや、まだ只中にいます・・って感じですが笑）
大変とは「大きく変わる」と書きます。
大きく変わる時は
自分の内側もぐるんぐるんと揺るがされますよね。
ああ、こんなに依存していたんだなとか
ああ、不安なんだなとか
ああ、やっていけるかなと心配してるんだなとか。
逆に大切なものがわかったり、
自分の弱さと対峙したりと、
まー心中が忙しいです。（笑）
そして今まで当然そこにいてくれた人がいなくなる。
すると心にぽっかり穴が開いて、
自分がなんのために生きているのかわからなくなる。
これぞまさにそれ「空の巣症候群」というのでしょうか。
（普段の児童心理学の発達段階理論で、めちゃ熱く語ってる部分です笑）
そんな状況の中で改めて分かったのは、
「やっぱり、自分なんだな」ということです。
「そんな自分と向き合うこと」
それしか解決しないんだなと。
すべては自分の中だけで起こっていることで、
それが目の前の現象に投影されているだけなんだなと
改めて思いました。
自分と向き合うって
ちょっとしんどいし、
勇気がいることだけど、
でもそれはつまり
「自分と丁寧に接する」「自分を味わう」ことに
つながると思うのです。
自分を丁寧に扱うと、
どこからか幸福感がまたじわじわとやってきて、
ニュートラルに戻ることができるのです。
そして
「自分」という最小単位が幸せになると、
自然と周りも幸せになっていくんですね。
自分が誰かを心配したり不安になってると、
当然、周りの人たちも不安や心配になる。
それが因果応報というか
量子物理法則というか
宇宙の法則なんだなあと。
『自分と向き合うということ』
『自分の心を丁寧に扱うということ』
これこそが、
心理学の最大の素晴らしいところだと
私は思ってます。
心理学って難しそうで
とらえどころがないイメージがあるけども、
実際はもっと
楽しくって！どきどきで！
あるあるで！身近で気軽なものなのです。
いわば心理学を究極で言うと
「自分と向き合う」ということかな。
なぜなら、
自分との人間関係は
全ての人間関係と
と直結するからです。
『自分の一番近くにある自分の心』
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講師
心理学士・芸術療法士 あいのひろ
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