ブログネタ：朝起きて飲みたいもの
参加中朝起きてすぐ飲むのはお水*
寝てる間に発散した水分補給と、
お水を飲むことで、胃腸がおきだし
体に良いので、毎朝うがいしてから
コップ一杯のお水を飲むようにしています(*^▽^*)
飲む前のうがいは・・・口をあけて寝ているので；；
汚れも尽くし、寝て起きてすぐの口の中は
雑菌だらけなので、まずは口の中をすすぐことが大切*
なのでうがいか歯磨きをしてから、
体を目覚めさせるのにお水の飲むのが一番*
便秘の人にもいいですし、
便秘がひどい人は、冷たいお水を飲むといいんですよね**
これは知り合いの、内科の医師や
消化器内科＆消化器外科の医師からも聞いていた事なので
何となく実行しています(≡^∇^≡)
その後飲むとしたら、サッパリした
グレープフルーツジュースや、オレンジジュース*
後は飲むヨーグルトが好き( ´艸｀)
朝ごはんは食べないことも多いけど；；
