心療内科の治療とは（生活指導）②
睡眠を十分に取ることを忘れないでください。健康増進の必須条件です。
しかし、睡眠時間を大切に思わない方も多いようですね。
睡眠時間がもったいないからといって、仕事や趣味に没頭して、どんどん短くしてしまう人が
本当に多いようです。
人間にとって睡眠時間とはとても重要なのです。
身体のさまざまな修復を、睡眠中に行うからです。
健康配達おじさんK.F
ぐっすりお休みください。睡眠の質を高めると健康の質が良くなります。
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しかし、睡眠時間を大切に思わない方も多いようですね。
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本当に多いようです。
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