ランナーなら経験する「脚の攣り」。
これは激しい運動によって筋肉中の酸素やグリコーゲンが枯渇することと、汗をかくことで電解質も失われることで筋肉が伸び縮みしなくなることが原因です。
先月のフルマラソンでは25キロ過ぎに脚が攣ってしまいました＼(>_<)／
そのために買ってあったこの「アスリートソルト」
当日持ってくの忘れてましたf(^_^;
実はいままで一回も脚が攣ったことなかったんです。
次回は必ずポーチに入れますよ！
これは激しい運動によって筋肉中の酸素やグリコーゲンが枯渇することと、汗をかくことで電解質も失われることで筋肉が伸び縮みしなくなることが原因です。
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実はいままで一回も脚が攣ったことなかったんです。
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