いい天気(^O^)

今日はぴーくんとお出かけですドライブしてきます

よりによって昨日食べ過ぎて（とはいっても普通ならもっと食べても平気なのに）もたれてるしお腹が痛いんです

調子に乗って食べなければよかったあ

ここのところ

友達とレストラン行っても一人前が食べ切れず

サイドメニューのパンとスープだけ それすら食べ切れず…

前ならデザート2つくらいいける勢いだったのに

今日は残したらぴーくんが食べてくれると言ってたので

一人前頼んでみちゃおうかなあと思っています

こんなに外食がつらいとは…

今日は楽しみなんですけどね

天気よくてよかった

電気！

ブログネタ：ガス、電気、水道止められて一番困るのは？ 参加中
電気が一番困ります

次に水道

次がガスです。

電気がないと、冷蔵庫の中身がくさっちゃいますとりあえず食べ物は買ってきて食べるとか…飲み物も買えばいいかな

レンジで調理もできます野菜洗うのは近くの公園で水汲んでくるとか…


風呂は近場の温泉

洗顔はとりあえずふきとるタイプの…

電気がないと電話かけたり携帯の充電したりできないのも困ります

水道止まるとトイレ困っちゃいますねぇ

近くの公園…

夜はこわいので

コンビニ？

電気 ガス 水道

当たり前なようで

ないと生きていけない

大切なものですね(^O^)

危険な場所で送電線などの点検をしてくださる方々のおかげだと

ブログを書きながら

あらためて感謝しました

ダイエット？

ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて 参加中
ダイエットしたわけではないのですが…

退院の後も続けて食べているのが

おかゆです(^O^)

身長の伸びが止まって以来の

わたしにとってもっとも少ない体重を維持してます(^O^)

特にダイエットらしいものをしたことはないです ぽっちゃりした時期もありましたが…体を壊す方がいやなので
食べ物はちゃんと食べます

特に炭水化物など、体にとって必要な栄養素を摂らないようなダイエットはいやです

炭水化物は脳の栄養にもなりますから

おかゆは

炭水化物もとれて、
茶碗に1杯食べたとしても
ご飯1杯よりはカロリーが少なく
満腹に感じるから
ダイエットにむいていそうな気がします

いろいろなお粥が楽しめますし

ミルク粥

うめ粥

たまご粥

かぼちゃ粥などの野菜粥

ちりめんじゃこを散らしたり…


鍋で作っても炊飯器で作っても簡単ですよね

野菜やたんぱく質を摂ることも忘れずにしていきたいです

そして、歯応えあるものも食べなくちゃいけませんね…

あまり間食しないで

ジュース飲まないで

規則正しい生活をすることが何よりダイエットにはいいのではないかと思います

わたしは健康でいられる体重ならいいです