りんご

うめぼしに　続いて



りんご食べました



なにか
おなかに入れると　　すぐ

下す感じです。。。。。。



あと

やきいも


普段から
繊維がたりないんですよね

イモ系はもごもご　して　のど詰まるから
食べれないんです



大好物はキャベツ　千切りですが
あまり　　たべても　さほど　繊維とれないみたいだし。。。。。




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