ビタミンDたっぷりの夏野菜サラダ

こんにちは～

毎日、暑いですね。

サロンも、もうすぐお盆休みです。

皆さん、お盆休みは何か計画していますか？

私は、相変わらず海や山に出かけて

アウトドアを満喫して、

夏の陽射しからビタミンDを

たっくさん吸収しています

ビタミンDと言えば、夏野菜

そして最近自家製サラダ ドレッシングに

ハマっています

そんなビタミンDを太陽から沢山貰っている

野菜と自作のドレッシングで、もりもりサラダを食べるのがブームです

夏野菜美味しいですよね～

暑くてあまり食欲のない日も、シャキシャキ

サラダなら美味しく食べられるし

必要なビタミンたっぷりも摂れるので、

お勧めです

※写真は昨日のサラダ

ほうれん草たっぷりのアボカドサラダです。

ドレッシングはバジルとプラムとレモンの

うっすら塩味です～

暑い日が続いていますが、外を歩かれる方は

水分をたくさんとって、休息もたくさんとって

暑くてめまいする前にコンビニでも、カフェでも

入ってクールダウンしてくださいね～

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Yuki