「聴心力講座」を始めて、
２クール目が終わりました。
読んで字のごとく、
「心を聴く聴き方」を学ぶ講座。
長いこと、いろんな試行錯誤の末、
私自身が変化できたことを、
講座にしてみたのですが、
自分でも、びっくりしてます。
というのは、
講座を受けた人が
めちゃくちゃ
変化してしまう
いや、そこ、狙ってるんだから
合ってるじゃないの、
ということなんだけど・・・
私の予測の斜め上を行く状態。
相手の話を深く聴こうと思うと、
当然ながら、
自分自身が
整っていること
というのが必須です。
「整っている」が、
どんな状態か、というのは、
人によっていろいろあると思います。
講座のスタート時点での状態も、
これまた一人一人違いますしね。
でも、少なくとも、
不安が大きかったり、
何かに迷ってたり悩んでたり、
という状況でないこと、
というのは言えるでしょうね。
向き合う相手のどんな状況も、
すべて受け止めて、
「その人なりに幸せを感じられる」
という一点を信じる力。
これが、聴く力の真髄。
「その人なりに」ってとこが重要です。
私たちは、ついつい、
「自分にとっての幸せ」のモノサシで
相手の状況を理解・判断し、
アドバイスまでしてしまいがち。
でも、そうすると、
「相手の現状を否定する」
というところがどうしても残る。
何事も否定しない。
これが、どんなときも、
話を聴く土台になる。
これは、傾聴やコーチングの勉強で、
必ず出てくる言葉ですよね。
「否定せず聴きましょう」
「相手を自分の価値観で
ジャッジしてはいけません」
私も、めちゃくちゃよく言ってる。
しかしですね・・・
これ、本当はすごく深いんですよ。
相手の「言葉」に対して、
否定的な「返し」をしない、
っていうことだと思ってる人が多い。
実際、音声を文字起こしすれば、
「あ、ちゃんと否定せず聴けてるね」
ってことになるんだけど、
これは・・・
めっちゃ表面的
Surfaceよ
Surface
多くの人が「否定せず聴く」
というのを知って、実践しようとすると、
自分の腹の底の本音では
「コイツ、何言ってんだよ！？」
と思いながら、言葉では、
「そうなんですね」
なんて言ったりする状況が、
多かれ少なかれ、あるんだと思う。
そこまで露骨でなくても
「えー、それはありえないわー」とか、
「そんなことするから
うまくいかないのにー」とか、
「きっとまた同じこと繰り返すだろうな」
などなど、ちょこっと思っちゃうのよ。
そういう、
心の中の
自分の声も
全部シャットアウト！
これが「否定しない」の本当の意味。
そんなことできるのか？って思うよね。
私も思ったもん（笑）。
それって、自分を消すことじゃないの？
とも思ったし。
でも、違いました。
この感覚を身につけるために、
何をするかといえば、
ただ一つだけなの。
自分自身を
100%認める
これをただただやるんです。
聴く力は、最終的には、
テクニックではない、と思います。
自分を受け入れていて、
自分自身を深いところまで
しっかりと認めている人は、
同じ深さで、相手を認められる。
だから、自然と、
「否定しない」という姿勢ができます。
そういう人と話すことで、
自己否定の強い人も、徐々に、
自分を認められるようになっていきます。
私、個人セッションやコーチングでは、
ときどき、
ズバッ
と指摘することがあります。
でも、あまり「否定された感」を
相手が持たないのは、
否定せず、
その人が
今いる状況を
客観的に伝える
ということに徹してるから。
昔の私は、自己否定が強かった
すぐに「どうせ私なんか」
って思っちゃうし、
自分よりできる人見ると
羨ましくてたまらなかった。
なのに、努力することもなく、
（どうせ今からやったって、
って思って、行動しない）
言い訳ばっかりしてた。
そんな見栄っ張りの私の本質を、
師の一人に見抜かれ、
まさに、膝から崩れ落ちた私・・・。
そのときから、
何かやらないと未来はない、
と思って、自分を信じる力を
「相手の話を深く聴く」
ということを通じて学んだわけです。
と、そんな私なので、
心の底では
今のままではいかん
と思っているんだけど、
大丈夫なフリをしている人の気持ち、
ものすごーくよくわかる。
自分の腹の底に、
ドロドロした醜いもの、
誰にも見せたくないものがある、
と思っている、その感覚もわかるよ。
でもさ、やっぱり、
出してみたほうがいい。
これは、断言できますよ。
パンドラの箱
だから。
醜くて恐ろしいお化けが
どわ〜〜〜っと出てきて、
でも、最後に残ったのは。
希望。
人間、生まれたときから
醜いものを抱えてる人なんて
いないわけだし、
もっといえば、自分で醜いと
決めつけているだけで、
本当の自分は、すごく美しくて、
尊い存在なんだよね。
それを感じてもらえるような聴き方、
それが私の目指す理想の聴き方なの
私も日々、レベルアップの修行中
あ、修行といっても苦行じゃないから、
すごく楽しいんだけどね。
この聴き方をみんなに伝えたい
だって、こうやって聴いてもらったら、
それだけで前向きになれるし、
本来の自分に戻っていけるんだもの。
まずは、お話ししてみませんか〜？
これね、とっても難しいのが
「どういうものなのかを
知ってもらう」ってとこ
だから、この際、お茶でもしながら、
私と話をしてみてもらう、
っていうことでいいかなあ、なんて。
その上で、本来の自分を取り戻したい、
自分の夢を叶えたい、
そんな決意をされたら、
コーチング受けてもらえたらいいかな、
そんな風に考えてます。
十勝エリアの方は、
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あ、そうそう、この聴き方はね、
ちょっと面白くて、
「文字からでも聴ける」んです。
なんのこっちゃ？だよねー。
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