私は、20代の頃から肩こりに悩まされ
一番酷かったのは、２５歳くらいかな。
もう本当に苦しくて、病院やら、温泉やらマッサージなどいろいろ試しました。
基本猫背なのだと思いますが、腕が内側に入ってしまう姿勢なんだと思います。
で、ここ最近
肩こり感じなくなったなぁ〜
なんでかな〜と思った時に
何個か理由が浮かびました。
まず、PC作業時間が減った。
仕事の部署の変更に伴って、PCしている時間が劇的に減りました。
でも、一番肩こりが減った理由は
ランニングだと思います。
私は不真面目なので毎日は走れません。
たまにだけど、苦しいけど走ると
調子が良い
走らないと調子が悪い。
頭が痛くなる
肩が痛くなる。
走るのは面倒だけど、
走ってから肩こりが劇減した気がします。
今、肩こりで悩んでる方
走らなくてもいいし、
腕を振って1時間くらい歩いたらだいぶ楽になると思いますよ〜
外に出るといつも
「普段酸素不足だったなぁ」
と外の空気をたくさん吸って思います
やっぱり山の空気感が大好き💕
