最近ゴーヤスムージーにはまっています
苦味がほどよく爽やかです。
ゴーヤ好きになるくらい病みつきです(笑)
材料は、
ゴーヤ、リンゴ、バナナ、飲むヨーグルト、低脂肪牛乳
かなり美味✨✨✨そして、からだによい❗
そしてゴーヤに含まれるビタミンCの豊富さに驚きました‼️今更ながらですが、バナナを入れているのに一時間たってもジュースが黒くならない
バナナはレモンをしぼると多少黒くなるのがましになるらしいですが、ゴーヤを入れることで黒くなるのを防ぐみたいですね。ゴーヤのビタミンは、熱にも冷凍にも強いという事がとても良くわかりました
ゴーヤスムージーを朝食に出来る限り続けていきたいなと思う１日です。種や綿も入れて見たいな✨
なんだか近頃、お肌が滑らかになってきた気がします(笑)(笑)(笑)
あしたもゴーヤスムージー楽しみです‼️