こんにちは
NADAI認定アディクションカウンセラー
ひろえです
スリップは、とても苦しい
不安、絶望、不信…あらゆるネガティブを
呼びますね
＊スリップとは、克服過程で依存対象に手を出してしまうことです
その苦しい、悲しい気持ち
裏切られたような怒りをしっかり感じて
身体の外へ放出して
ひと息つきましたら、改めてお伝えしたい
普段、らいくみ塾やカウンセリングではお伝えしていますが『スリップはチャンス』です
チャンスとは、対策の見直しをする機会を得られたということです
当事者でしたら…
・過信してなかったかな？
・あの出来事が引き金だったかな？
・感情のコントロールが出来なかったかな？
・同じ事が次に起きたらどうするかな？
依存症家族でしたら…
・お金や身分証の管理の見直し
・当事者に気を遣い過ぎてないかな？
・頑張り過ぎてないかな？
・我慢していることはないかな？
そのような問いかけをし
自分の心と向き合い
当事者と向き合い
自分の幸せに真っ直ぐ向かえているかを
確認、軌道修正する機会です
物事には全て裏表があります
自分の人生に起きることを
「私のために起きている」
「幸せに向かっているからこそ起きている」
という視点で見直せば、出来事に振り回されるのではなく、こちら主導で過ごせます
そして、全てを糧に出来ます
＊私のせい、といった自分責めとは違います
慣れないうちは一緒にやっていきましょう
生涯に渡る依存症克服に必須の感覚なので
是非身に付けておいて頂きたいのですが
今の情勢においてもこの感覚は
自分の平安を維持するのに役立っていると
感じています
『この、一見不都合に見える出来事は、私が幸せになっていく為に何を教えようとしているのだろうか』
マスク着用時間が長く呼吸が浅くなって
いると思うので、時々深呼吸しながら
温かい飲み物を用意して
自分とのお茶会をしてみましょう
依存症支援セミナー らいくみ塾
東京セミナー
【主催者：ひろえ＆ちづ】
日 時 5月30日(土)13：20〜16：45
場 所 田道住区センター 三田分室
（東京都 目黒区 三田2丁目10-33）
JR/東急目黒線 目黒駅 より徒歩7分
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場へお越しください＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
ご質問はhresuper☆rakuten.jpへ！
（☆を@に変えてください）
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