こんにちは
NADAI認定アディクションカウンセラー
ひろえです
満月の前日、じわじわと心に不安が広がり
底なし沼や蟻地獄のような
引きずり込まれる感覚に陥り
呼吸が乱れるという出来事がありました
以前から抱いていたモヤッとする葛藤が
水面下でくすぶり続け、醗酵し続け
私が日常で一番心を整えることに集中する
らいくみ塾の前夜に爆発したのでしょう
感情(特にネガティブ系)を感じることが苦手だったり、感情の取り扱いが不得手な方は、心の病や依存症になりやすい傾向があります
溜め込んでしまうとか、辛くて逃避するとかね
私は共依存という依存症者ですので
もれなく、この傾向に当てはまります
モヤモヤすることや、曖昧なことを
保留に出来ない、途中経過として楽しめない
スッキリなくなるまで、気になって仕方ない
待つことが苦手、白黒つけたがる
自分の心のモヤを晴らすことに囚われ
自分の本音を誤魔化したり
自己肯定感の低さゆえ、ハッキリされないのは自分が蔑ろにされているからだと思い込み
現実に問題はないのに、こうして問題視して
自ら苦しむ思考に加速させていく
被害者になりたがる
これをヨーグルトにかけて食べながら書いてます オサレじゃろ～
感情は、ネガティブだろうとポジティブだろうと、我々の心から自然と湧き出た尊いもの
感じきること、取り扱い方を知ること
何より邪魔者にしないこと
悲観せず、心と頭を整理して
『またやっていたな』と気付けた後は
サウナ後のようなスッキリ感でした
激しい目の揺り戻しだったのかな
依存症支援セミナー らいくみ塾
東京セミナー
【主催者：ひろえ＆ちづ】
日 時 3月7日(土)13：20〜16：45
場 所 田道住区センター 三田分室
（東京都 目黒区 三田2丁目10-33）
JR/東急目黒線 目黒駅 より徒歩7分
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場へお越しください＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
ご質問はhresuper☆rakuten.jpへ！
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