今日で2６w５d
我が家にはあだ名があり、
旦那さん→おひでさん
私→おひろさん
お腹の子→ちゅんちゃん
の３人家族です
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🍎簡単に自己紹介🍎
◼︎資格
野菜ソムリエプロ・フードアナリスト・美脚トレーナー
◼︎仕事
＊オスカープロモーション モデル
＊vegetaiment 代表
ベジコン主催（お野菜×婚活）
インナービューティーイベント主催
＊ライター
美容・ダイエット・レシピ。
◼︎インスタ
＊個人アカウント
＠hiroesugano
＊お弁当レシピアカウント
＠ohidetoohiro
＊ベジコンアカウント
@vegecom0831
◼︎ベジコン予約リンク
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現在７ヶ月も後半になり
見た目でもはっきりと妊婦さんと
わかる体型になりました‼️
体重オーバーが気になる所ですがw
日々食生活には気をつけております💚
そして、こんなの作ったら
また太っちゃうよーー
と思うかもしれませんが😂
◼︎スイーツを食べるならの５つのマイルールがあります✨
①添加物の入っていない体にいい物
②できればお安いもの
③たまにスイーツはオッケー
④たまに食べるなら美味しい物を
⑤時間があれば手作りを
自分で作れば、どんな材料が入っているか
ちゃんとわかるのが安心‼️
糖質を少なめにする事や、ヘルシーな物に代用する事だって手作りなら出来ちゃう‼️
値段だっていいスイーツを購入するより、外で食べるより安上がり‼️
太っちゃったからって大好きなスイーツを一切食べないなんて、逆にストレスになって良くない‼️だったら体にいい安心できる物をたまには頂く‼️
手作りで美味しい物を今から試作しておけば、将来子供に美味しい手作りおやつを作ってあげられる‼️
いい事づくめの５つのルールw💕
今回は、おひでさんからも大好評だった✨
混ぜるかけの簡単ベイクドチーズケーキの
レシピ紹介です💕
◼︎混ぜるだけけで簡単・絶品ベイクドチーズケーキ
私は、１２㎝×２２㎝の四角い型に入れましたが、丸型でもオッケーです＾＾
【材料】
クリームチーズ・・・・・・２００g
生クリーム・・・・・・・・１５０g
砂糖・・・・・・・・・・・４０g
薄力粉・・・・・・・・・・大３
卵・・・・・・・・・・・・２つ
レモン汁・・・・・・・・・大１・５
ビスケット・・・・・・・・８０g
バター・・・・・・・・・・４０g
【準備】
①バター・クリームチーズは常温にしておきます。
【作り方】
１、ビスケットをジップロックに入れ、麺棒などで粉々にたたきます。
２、電子レンジで①を３０秒温め、バターで合わせよく混ぜ合わせます。
３、型に、②を入れ、型にきつくしきつめます。
４、クリームチーズを一口の大きさに切り、ラップをし、電子レンジで２０秒程度温めます。
５、柔らかくなった④をボールに入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせます。滑らかになってきたら、砂糖、生クリームを入れよく混ぜ合わせ、薄力粉、レモン汁を入れ、混ぜ合わせたら、型に入れます。
６、予めオーブンを温めておいた状態にし、オーブンに⑤を入れます。１８０℃で２０分で一度様子をみてください。
→オーブンによって温度が異なる事があるためです。
７、焼けたら、ようじをチーズケーキにさしてみて、生っぽくなければ焼きオッケーです。
８、チーズケーキが冷めたら、冷蔵庫で２時間から３時間ぐらい冷やし、出来上がりです💕