公開ダイエット〜毎日の体重と献立〜野菜×ダイエット法

2016.9.6.からダイエットスタートしてます！

公開ダイエット載せてます♡

野菜×ダイエットの食事法！！

毎日の献立と朝、夜の体重！！

【ダイエット42日目  10月19日】

大阪出張でした*\(^o^)/*

朝が早かったので、名古屋から大阪までの道のりは、カフェラテの低脂肪でレッツゴー！

lunch

お弁当が本当美味しかった〜♡

タンパク質の魚、お肉、豆腐、卵は特にうれしい*\(^o^)/*

dinner

知人とお好み焼き食べにいきました*\(^o^)/*

せっかく大阪なのでここはダイエットを忘れてw

でも食べ過ぎ注意なので1枚でおしまい♪

なんでも食べ過ぎがダイエットにはよくないですからね♪

sweet

大阪の有名なプリンとコーヒー

＊朝の体重

＊夜の体重

【ダイエット43日目  10月21日】

break fast

大阪に行ったら、551！

これは好きすぎて買わずにはいられませんw

普段食べれないものを食べるのはしょうがないw

その分、昼、夜にセーブを！

＊しゅうまいと、肉まん

＊引き出物ていただいたオレンジジュース

＊引き出物で頂いたトマトジュース

lunch

＊スムージー

人参、ばなな、柿、キウイ、ヨーグルト、豆乳

dinner

＊もやしのスープ

＊茹でささみ

＊大根と梅とノリのサラダ

＊朝の体重

＊夜の体重